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1925 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 212,77g.
Frühstück: You Protein Brot, Léger Magermilch, Kaffee (Espresso), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Foodspring Protein Muesli Heidelbeere-Tigernuss, Kiwi, Äpfel, M-Budget Magerquark. Abendessen: Migros Basmatireis , Sojasoße, Pelican Crevetten Tail-on, Karotten, Zucchini, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, You 55Cal Chocolate Praline, Näno Supps Protein Pancake Caramel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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