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Bonjour à tous!
Besoin d aide!
J ai perdu beaucoup de poids jusqu’à présent, pour ma plus grande satisfaction ( sans sport). Cependant, je n arrive plus à rien. Travaillant à temps plein, m occupant de ma fille et passent mes week-ends à faire ce que je ne peux pas gérer en semaine ( maison etc), je fatigue et me démotive de jour en jour.
De plus, une activité sportive n est pas envisageable par manque de temps et finance.. comment me motiver ? Quels régimes un peu rapide pour rebooster mon corps qui stagne stagne...et stagne encore pourrais-je adopter ?!
Merci 🙏
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 Kommentare
salut chanelmango :)
pour moi ca marche: aller a pied en plus au lieu de sport. presque pas manger du sucre, dans chaque plat ajouter des legumes vite preparés comme concombres/tomates/avocat. pas beaucoup de glycides, seulement de glycides a midi. pas manger trop tard le soir, si possible. 3-4× manger par jour. gingembre frais et chili comme bruleur de graisse. ajouter un peu de omega 3 chaque jour (noix, yaourt, poisson, avocat). manger toute sorte de fruits et légumes qui me plaisent; aussi pour être rassasiée. manger pour etre heureuse longtemps, c'est a dire aussi un peu de chocolat le week-end pour l'humeur.
j'espère que tu as pu prendre quelque inspiration :)
08 Dez 19 vom Mitglied: melody123456789
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Salut Melody ! Merci beaucoup pour tes conseils ! Je vais essayer tes méthodes et te dirais si ça marche avec moi :) merci encore !!
20 Dez 19 vom Mitglied: Chanelmango
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parfait merci pour ta réponse
21 Dez 19 vom Mitglied: melody123456789
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Chanelmango's Gewichtsverlauf
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