Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 237,00g.
Frühstück: Coffee with Milk, Nu3 Bio Goji Beeren, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Oats, Pecan Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Grapefruit, Apple, Banana Bread. Mittagessen: White Rice, Stir Fried Vegetables, Fried Tofu, Cooked Green String Beans (from Fresh). Abendessen: Plain Dumpling, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Bean Cake. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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