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3066 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 282,80g | Kohlh: 280,07g.
Frühstück: Schinken, Oh! High Protein Erdbeere, Oh! High Protein Choco, Oh! High Protein Banane, You Protein Brot. Mittagessen: Ananas, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Lachsrückenfilet. Abendessen: Mestemacher Eiweissbrot, Quorn Pfeffer Grill Steak . Snacks/Sonstiges: Trauben, Wassermelone, Hüttenkäse, Ovomaltine Crunchy Ice, TopWell Protein Bar Chocolate, Gefrorene Kirschen, Foodspring Whey Protein Vanille, Magerquark. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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