willi Muehlenbaeumer's Notizen, 25 Apr 19

25.04.2019 ;-)😊 Donnerstag # Fitze-Freitag😊;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
15 g Gouda jung Nordholland
20 g Seranosalami
30 Pommersche Apfel & Zwiebelleberwurst
150 g Tomatensalat
u.s.w.
:-).😊 385 kcal geschnackt 💪💪💪💪💪

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1581 kcal

Fett: 83,56g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 131,54g.   Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Pflaume, Tomatensalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Salami, Gouda. Mittagessen: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe. Abendessen: Erdbeeren, Roastbeef (Nur mager gegessen), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Spargelcremesuppe. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...

4153 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...