12.01.2019.:-)😍 Samstag.😍;-) 🤗Guten Morgen zusammen🤗 👍Allen ein herrliches Wochenende👍 Die Hyazinten Duftblüte startet.hihi 23 g Südtiroler Speck 21 g Tilsitter 100 g Coktailtomaten u.s.w. ;-)😍 416 kcal geschnackt 😋😋
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1497 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 213,43g.
Frühstück: Knoblauch, Zeus Olivenöl, Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Dulano Südtiroler Speck, Tilsiter. Mittagessen: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Banane, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Oliven (Klein - Extra Groß), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Knorr Ratatouille. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Kommentare
11 Jan 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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11 Jan 19 vom Mitglied: lud-milla
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Morsche !
Mir gefällt das dezent symmetrische 😁
12 Jan 19 vom Mitglied: birjoco
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