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1802 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 182,29g | Kohlh: 147,79g.
Frühstück: Mymuesli Coffee Granola, Mymuesli 40% Proteinmüsli, Léger Magermilch, Kaffee mit Milch, Mandarine. Mittagessen: Mandarine, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Qualité & Prix Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Sushi, Maki Gurke, Nigiri Thunfisch, Lachs Sashimi, Thunfisch Maki, Bell Quick Nuss-Schinkli. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Protein Cookie, Kaffee mit Milch. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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