domi91000's Notizen, 04 Sep 18

le cote drastique semble un peu "dur" quand même ! 1/3 de moins c'est bien et c'est faisable sans trop de frustrations je trouve... 

C'est un commentaire que j'ai prise sur La pub " Comme j'aime "  

Ah zut j'aurais pas bien fait le copie/colle c'est tout moi  

1.300 par jour si ta VQR est à 2.000 c'est quand meme un peu de la connerie je trouve !! vive le yoyo après ;-) 

S'il a été radié ce n'est pas pour rien non plus... 

Ah il a été radié , MaiS je comprends pas il continue pourtant à prodiguer ses conseils , fais de la pub , publie des livres. Ça devrait lui être interdit  

Il a été radié de l’ordre des médecins. Les nutritionnistes n’ont pas de doctorat à ma connaissance (ce qui n’empêche pas certains médecins d’être nutritionnistes). Il peut donc j’imagine écrire des livres sur la nutrition et donner des conseils en ce sens. 

ce n'est pas le cas malheureusement...  

LOL 

Ah oui je me souviens de cette vidéo. Faut dire, il y a des pépites! Dommage, c’est lui qu’on invite partout (alors qu’il existe de supers nutritionnistes va savoir pourquoi)  

Tout dépend des personnes chacun doit suivre sa voie. Moi je ne prends que 800 à 1000 calories par jour avec 55 minutes de vélo d’appartement tous les matins intense (1000 cal consommées) 

50% de sa VQR et moins, ça as un nom : l'anorexie... Si on veut dérégler sa TSH, plomber son profil hormonal, perdre sa masse musculaire et osseuse, c'est parfait.  

Je ne pense pas que réduire drastiquement les kcal soit une bonne solution pour maigrir durablement. quand vs reprenez une alimentation correct le corps se brusque et stock tout de peur de manquer à nouveau. on peut réduire les calories mais pas de trop non plus. 

On peut réduire à mort les glucides mais pas plus de deux trois jours pour accélérer la perte de poids, mais surtout pas Lipides et protéines . Et en fesant des relances avec une journée à 5-6gr de glucide par kg de poids de corps maigre derrière. Enfin.. ca se fait en bodybuilding mais la masse musculaire de ces derniers n'est pas celle de monsieur tout le monde.  

En mangeant zero glucide, je peux perdre 2,5kg en quatre jours. Oui, le glycogène contenu dans les muscles. 1g de glucose + 3g d'eau pour 1g de glucide ingéré est stocké dans le muscle. C pas du gras, juste de l'eau et du glucose. Grossièrement... c aussi la raison de la fluctuation de poids d'un jour à l'autre. Experimentez, vous verrez. Mangez uniquement, Oeufs, viandes, beurres, huiles, fromages pendant 5 jours, vous serez surpris !  

Les hypoglycémies c plutôt une réaction à un pic d'insuline causé par un aliment trop sucré et non-accompagné. Plus le taux de sucre monte dans le sang, plus la chute est dure. Or, en ne consommant aucun glucide, la glycemie se régule par le biais de la neoglucogenese, les acides aminés des protéines et les acides gras sont transformées en glucose par l'organisme pour maintenir une glycémie stable. Neanmoins, habitué au sucre, nos organismes mettent 3-4 jours à être vraiment efficace d'où un manque de peps les premiers jours... Je l'ai fait plusieur fois et jamais d'hypo.. juste la tête dans la brume le 4ème jours et ensuite c la peche de ouf ! 

Tu as encore quelques vieille croyances populaires Offeli et cela même si tu as des avis pertinents et de très bon conseils. Le LowCarb et le No-Carb sont un régime dur et très marginal mais super efficace pour utiliser les graisses corporelles comme énergie .. par contre dans notre monde, manger gras et proteiné ça passe pour une hérésie. Si l'industrie du sucre et du blé n'était pas omniprésente depuis notre enfance... on serai en bien meilleure santé ! 

T'as de la répartie ! Mais je t'assure, rien à voir entre glucides non-consommés et hypoglycémie. L'insuline est l'hormone du stockage, mal contrôlée, c'est elle qui provoque hypoglycémie. Comment l'homme aurait-il survécu avant l'agriculture sinon. Et as tu déjà vu un loup ou autre carnivore faire une hypoglycémie ? L'alcool aussi cause des hypoglycémie lorsque consommé à jeun. Pourquoi ? L'alcool est une forme toxique de sucre que l'organisme essaie d'evacuer par l'insuline mais qui ne peut être metaboliser par cette dernière, ce qui provoque une chute de la glycémie. Je crois en la science aussi comme tu peux le voir.