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1650 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 157,38g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Яичный Белок, Кофе, Schär Gluten Free Mehl, Coop Karma Bio Almond Drink. Mittagessen: Alnatura Naturreis mit Wildreis, Корень Сельдерея, Болгарский Перец, Migros Goldbuttfilet. Abendessen: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Nestle Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Migros Bio Pinienkerne, Whey Protein Протеиновый Порошок. mehr...
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470 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Мурзилка пушистая's Gewichtsverlauf
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