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1368 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Van Houten Cacao en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myrtilles, Fraises, Banane, Blanc d'Oeuf, Maizena Maizena, Pois Chiches, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Mittagessen: Bonduelle Feuille de Chêne, Soignon Chèvre Allégé, Sauce Béchamel, Bonduelle Aubergines Grillées, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Lima Tempeh Nature, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Gerblé Levure Diététique, Treblec Farine de Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Oignons, Échalotes, Chou-Fleur, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Alpro Lait d'amande Non Sucré, Compal Pois Chiches. Abendessen: Carrefour Fibra Flakes, Sojasun Yaourt Citron, Lidl Fraises Surgelées, Jardin Bio Mini Épis de Maïs, Carottes, Delisse Fromage Blanc 0%, L'Amandaie Purée de Sésame Complet, Saint Eloi Cœurs de Palmiers, Compal Pois Chiches, Bonduelle Feuille de Chêne, Tomates, Courgette. mehr...
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 Kommentare
Pour ce matin je me suis préparé 4 gaufres à la farine de pois chiche un peu de vanille de la cannelle un vrai régal
10 Jun 18 vom Mitglied: sissouetfifi
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Cc à combien de glucide est ta recette seulement pour les crêpes stp?
10 Jun 18 vom Mitglied: vincjg
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Pour la totalité de la recette et j'ai mis 50 grammes de farine de pois chiche que je prends à grand frais elle est très peu calorique pour 100 elle fait 154 calories comparé aux autres farine de pois chiche qui peuvent monter jusqu'à 355 voir 38o. Le petit déjeuner de ce matin me coûte 416 calories tout compris fruit sauce et boisson
10 Jun 18 vom Mitglied: sissouetfifi
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