14.05.18.;-)Sommer- Montag.;-) ;-) Mahlzeit zusammen;-) 150 Iglo Asia Gemüse 50 g Hähnchenbrustfilet 80 g Frikadelle 60 d Basmatireis 100 g Blaubeeren 125 g Fettarmer Joghurt 1,5% ;-)
|
1777 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 210,18g.
Frühstück: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Spiegelei ohne Fett, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Rücker Küsten-Urtyp, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Hähnchenbrustfilet, Iglo Asia Gemüse. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Senfgurken, Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Monarc Mohnstriezel, Der Beck Himbeerschnitte. mehr...
|
|
3626 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|