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trishaquinn
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Gewichtsverlauf
6 bis 8 von 8
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2
19 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50,3 kg
2,6 kg
5,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
12 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,2 kg
1,7 kg
6,2 kg
Recht gut
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
11 August 2018
official diet plan:
Do nots:
- no sugar
- no alcohol
- no grains (gluten free by default)
- no rice or corn
- no processed meat like sausages
- no sparkling water
- coffee (bc without sugar can't do)
in moderation:
- potatoes & sweet potato
- cheese
- coke zero (if too tired bc no coffee)
- meat
- eggs
very good:
- vegetables of any kind
- fruits
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,9 kg
0 kg
7,9 kg
Recht gut
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