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09 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
32,8 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
08 Juli 2022
Wasser rauf wasser runter hehe
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
33,3 kg
0 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
06 Juli 2022
herzlich willkommen 0, kannst gern bleiben 😅
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,4 kg
33,9 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
04 Juli 2022
Meine Monatsübersicht
Die strategie ist ja recomp aktuell also gewichtsabnahme mit muskelaufbau vor allem am po.
Ich hab stillstand hab ich das gefühl
Seit 26.10.21
Gewicht: 81,3 / 71,8= -9,5kg 😊
Brust: 101 / 92 = -9cm 😢
Taille: 89 / 80 = -9cm 😊
Hüfte: 103 / 99 = -4cm 😭
Oberarm: 33 / 29 = -4cm 😊
Oberschenkel: 67 / 58 = -9cm 😊
letzten 2 monate:
Gewicht: 71,9 / 71,8= -0,1kg
Brust: 94 / 92 = -2cm 😢
Taille: 81/ 80 = -1cm 😊
Hüfte: 98 / 99 = +1cm 😊
Oberarm: 29 / 29= 0cm
Oberschenkel: 58 / 58 = 0cm
(15 Kommentare)
04 Juli 2022
hab wieder mit kraftsport angefangen
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,8 kg
32,5 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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