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29 Mai 2022
dienstag wurde ich operiert und lag bis gestern im krankenhaus. das essen war spärlich und eiweisarm, hab sicher muskeln verloren...fitness war auch montag zuletzt, jetzt ist erstmal verbot. essen tu ich grad nach gefühl und laune...einfach mal auszeit...in ner woche oder so track ich wieder fleißig und guck wie ich das mit dem sport mache👍
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
24 Mai 2022
hi leute hatte paar tage nicht eingetragen...das war das gewicht am dienstag nach meinem halbwegs unkontrollierten bday wochenende in hamburg mit schön sauferei etc haha war schon echt geil😍
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
18 Mai 2022
hatte gestern 2100kcal und 100f 127kh 160ew und 1std spazieren.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
17 Mai 2022
hatte gestern tatsächlich 3000kcal und 134f 213kh 204ew haha und 1std fitness. kp aber ich werd irgendwie immer hungriger, na gsd bleibt das gewicht bzw vor allem der körper stabil😁😁👌
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konstantes Gewicht
15 Mai 2022
hatte gestern 2050kcal und 94f 116kh 193ew und war ganzen tag auf den beinen.
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