мне 35 лет. из них больше 10 лет болтаюсь между весом в 74 и 79 кг в зависимости от сезона. надоело. занялась собой.
с июля 2017 года - силовые тренировки.
с апреля 2018 - правильное питание.
спасибо тем, что ведет подробные записи. вы очень вдохновляете!