Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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92 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 24,43g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 44,58g.
Frühstück: Räucherschinken, Spiegelei ohne Fett, Golden Cheese Gouda Leicht, Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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