Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 55,44g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Bananen, Sweet Valley Studentenfutter, Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker, Ovomaltine Ovomaltine. Mittagessen: Dattel, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Abendessen: Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei, Schweizer Käse, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Betty Bossi Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Coop Emmentaler, Migros Original Ofenschinken, Coop Reiswaffel. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|