Cyrielle21's Notizen, 22 Feb 18

Félicitation 🌈❤️ 

A préciser : le midi un yaourt au fruit en dessert, le soir pas de fromage et pas de dessert... si creux dans la journée 2 à 5 galette de riz par jour. Et surtout ce faire plaisir sans compter quelques fois au restaurant ou quand cela me plait...( mais de façon occasionnelle bien sûr ) et pour pouvoir surveiller tout cela je me pèse tous les jours car si excès je fais encore plus attention le lendemain ou les jours qui viennent ... En général le we je surveille un peu moins l’alimentation car en famille avec mon mari et ma fille alors que la semaine je m’en moque je mange au travail en a peine 20 min donc cela ne me derange pas de manger peu Aille aille la vie est injuste mon copain mange comme 2 et lui ne prend pas un gramme grrrrr 

Merci beaucoup 

Bravo 

bravo ! tu manges que des crudités le midi ? jamais de féculents ?  

Bravo 

Félicitations j’espère me débrouiller aussi bien que toi  

Bravo j ai le même objectif que vous avec le même poids de départ j espère l atteindre votre poste me motive félicitations a vous  

Bravo ! Tu te rends compte que tu a perdu 1/3 de ... toi !!! C’est incroyable : bravo bravo bravo !!! 

superbe👍👏👏 

Braco 

Superbe parcours!!! bravo! ;) 

Je trouve que tu ne mange pas de protéines. .. 

Merci à tous pour vos messages de soutien.... J’ai fai des analyses et tout est ok car comme je vous l’ai dit le soir en semaine je mange plus équilibré ( viande/poisson, légume ou féculent mais avec des quantités raisonnables et surtout j évite pain fromage et dessert et je ne bois que de l’eau, 1.5l à 2litres par jour et le soir mon plaisir un coca zéro. Le we je mange un peu plus normalement: le midi je mange féculent ( ou d’autre bon plat)puis viande ou poisson et le soir je mange un peu moins.Presque tous les vendredis je me fais plaisir au resto et je mange ce que j’ai envie ( Burger frite, pizza, andouillette...)et du coup soupe le soir... Je pense qu’il faut faire des excès pour ensuite reperdre de nouveau... j’ai essayé plusieurs régime Kris Laure, comme j aime, je perdai un peu et je reprenai le double par la suite. Là ça fait un an, j’ai pas eu de sensation de frustration du tout et ce peser tous les jours motive encore plus car 200 grammes de perdus yeahhh c’est la fête.... je pense que tout n’est pas parfait dans mon régime et de la façon dont j’en le gère mais le rreste sultan est là et j’espère rester motiver pour maintenant me stabiliser. Bon courage à tous, la force est en nous  

bravo ! 

Bravo, super pour les kilos perdus 👍  

Bravo pour ces -29kg !! C'est trop bien 💪🏻 Tient le coup pour les derniers et bonne stabilisation à toi ! 

Félicitations 😍 

Bravo👍🏻 

Tu as super bien géré..👍 Tu nous montres que tout est possible, comme FannyLab....Bonne continuation.