willi Muehlenbaeumer's Notizen, 27 Jan 18

27.01.18 ;-) 😍SAMSTAG😍 ;-)
Das Abendessen👌 493 kcal 😊👍
Schlangengurke mit Schale
3.Tomaten
Sesam Knäkebrot (Wasa)
Makrelenfilet(Rookhuis)
1. Ei
1.Mandarine
;-).

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1650 kcal

Fett: 84,51g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 159,78g.   Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Jeden Tag Orangennektar, Las Cuarenta Serrano Schinken, Gouda, Omelett. Mittagessen: Weizenbrötchen, Damhus Bratwurst. Abendessen: Mandarine, Gekochtes Ei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Banane. mehr...

4239 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...