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😊Das ist die Ruhr😊 Oder besser gesagt das Stauwehr am Baldeneysee in Essen.
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1960 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Linsensuppe, Meica Wiener Würstchen. Abendessen: RUF Mandarinen-Orangen-Torte. Snacks/Sonstiges: Edeka Christstollen. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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