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29.10.SONNTAG.Das Mittagessen Makrelenfilet Natur Makrelenfilet Pfeffer klarer Gurkensalat gemischter Salat mit Dressing Joghurt (Milbona 1.5%) 4.Trockenpflaumen(Trader Joe's).
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1865 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 197,54g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Mittagessen: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Klarer Gurkensalat, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, Banane, Graupensuppe. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Äpfel. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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