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19.10 Donnerstag das Abendessen Thunfischsalat gekörnter Frischkäse Physalis.
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1512 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Gekochtes Ei, Knoblauch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Gouda oder Edamer, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Körniger Frischkäse, Wonnemeyer Klarer Gurkensalat, Maggi Soße zu Sauerbraten, Purland Sauerbraten Vom Rind. Abendessen: Physalis, Frischkäse (Fettfrei), Nixe Thunfisch Salat. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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