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Ist nicht einfach, schlechte Gewohnheiten zu ändern :-/ Essen muss auch schmecken, Trinken auch!
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1566 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 112,22g.
Frühstück: Trauben. Mittagessen: Valflora Halbrahm, M-Budget Trutenbrust, Olivenöl, Kirschtomaten, Aubergine, Basmati-Reis (Gekocht), Französisches Salatdressing, Betty Bossi Mischsalat, Prosecco, Weißwein. Abendessen: Roter Tafelwein, Schweizer Käse, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Butter, Coop Ruchbrot, Rosewein. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Aikiko-Behandlung - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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