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Immer schön Dampfgaren, das spart Fett ;-)
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1542 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: Zitronensaft, Flohsamenschalen, Äpfel. Mittagessen: Weißer Tafelwein, Trauben, Peperoni, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Migros Lachsrückenfilet, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Französisches Salatdressing, Kopfsalat. Abendessen: Roter Tafelwein, Prosecco, Migros Tessinerbrot, Manchego, Migros Bresaola. Snacks/Sonstiges: Prosecco. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Aikiko - 30 Minuten, Aikiko-Behandlung - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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