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Ich sehe es bei mir, ich sehe es bei vielen andern: seit ich abnehmen will, nehme ich zu. Im Juni 2015 Aufgabe des Trainingsraumes, Abnehmwunsch, Start mit SchlankR und 60 kg. Heute mehr oder weniger 7 Kilo mehr. Kürzlich beim Gewichtsverlauf eines anderen gesehen: Startgewicht 83 kg, Zielgewicht 75, heute 103, also 20 kg mehr. Und wir sind nicht die einzigen. Fazit: es geht anders - irgendwie!
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1639 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 42,75g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Zitronensaft, Rosinen, Molkerei Lanz Hazal Rahmjogurt "Süzme", Äpfel. Mittagessen: Migros Sélection Sélection Tartufi Neri, Migros Merguez, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Betty Bossi Mischsalat, Rosewein, Prosecco. Abendessen: Prosecco, Ziegenkäse, Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Prosecco, Cornatur Falafel, Migros Bio Griechische Oliven, Pavesi Sfoglie. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Aikiko - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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