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Wenn ich meine Aufzeichnungen durchgehe, sehe ich, dass ich viel viel viel zuviel Fett zu mir nehme! Das muss ich unbedingt anpassen! 55/30/15!!!
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1643 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 144,26g.
Frühstück: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Butter, Coop Ruchbrot. Mittagessen: Lindt Chocolat au Lait, Bell Siedfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Salatdressing, Kirschtomaten, Betty Bossi Mischsalat, Prosecco. Abendessen: Roter Tafelwein, Naturjoghurt, Heidelbeeren, Butter, Coop Ruchbrot, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Ricotta (Teils Magermilch), Gurke (mit Schale). mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Aikiko - 3 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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