Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 210,59g | Eiw: 164,37g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Feta Cheese, Walnuts, Gallo Salame Italian Dry Salame, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Fresh Express Spring Mix, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Walnuts, Feta Cheese, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Citterio Hard Salame, Fresh Express Spring Mix, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Pudding, Beef Sausage Patty or Link, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Coffee, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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