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2004 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 224,31g.
Frühstück: Vierwälder Harzer Minis, Real Quality Cheddar Käse, Real Quality Rindersalami, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten. Mittagessen: Sonniger Orangensaft, Edeka Sauerkirschen, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Schinken (Extra mager). Abendessen: Bier, Aldi Trauben Kernlos, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry, Aldi Tomatensalat, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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