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1500 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: Parmesan (Gerieben), Lätta Lätta & Luftig, Vollkorntoast, Hafernüssli, Nature Joghurt, Äpfel, Rosinen. Mittagessen: M-Classic Pouletbrust Geräuchert. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Valflora Saurer-Halbrahm, Ebly Ebly, Karotten, Karotten, Erbsen, M-Budget Speckwürfeli. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Questbar Protein Bar White Chocolate Raspberry, Wassermelone, Milch 1,5%, Nektarinen. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Cross - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tialbra's Gewichtsverlauf
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