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Zum Abendessen gab es Burger. Putenhackbuletten in Rosenbrötchen, mit Salat Käuterquark-Senf und Tomatenmark mit Curry.
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1588 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Abendessen: Lidl Putenhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kräuterquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Der Beck Rosenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gut & Günstig Cola Zero. mehr...
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5122 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 2 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Lesen - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Pute als Hack ist nicht meins! Mußte ich die Tage bei der Rolle wieder feststellen :(
24 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Boah, sieht das lecker aus!
24 Mrz 17 vom Mitglied: Claudia2305
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24 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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das ist doch kein Chinesisch???
24 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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Nein, in China werden auch keine nonkonformen Kommentare zugelassen. 😉
24 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Du machst mich schon etwas neidisch :D ich hoffe es war lecker :D
24 Mrz 17 vom Mitglied: geisterhund
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oha, wie viel Kalorien haben denn diese zweit Teilchen zusammen? Schätze mal so um die 850 - 950 Kcal ?? Für das Abendessen recht viel.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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860 haben die beiden Teile. Aber das Leiste ich mir heute. Viel mehr verbrannt heute als zu mir genommen.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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ging mir ähnlich, hatte richtig Kohldampf und da musste es mal wieder ein Jägerschnitzel mit Fritten sein. Das hat natürlich dem Rahmen des erlaubten gesprengt. War mir aber egal.
Hab' eine Gute Nacht
24 Mrz 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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