Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 117,08g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Schmelzkäse Light, Original Jamon Serrano Schinken, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Äpfel, Müller Kalinka Kefir, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rosinen, Weintrauben, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Rügenfisch Schillerlocken. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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