Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 141,80g | Kohlh: 492,46g.
Frühstück: Migros Bio Leinsamen, Sun Queen Cranberries, Bananen, Sun Queen Walnusskerne, Gala Äpfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Bio Kernenmix, Alpro Soya Light. Mittagessen: Vegusto Vleika, Migros Bio Dinkelbrot. Abendessen: Hummus, Garofalo Fusillone, Wheaty Hanf Spacebar, Banane, Vega Vega Sport Performance Protein, Vega Sport Recovery Accelerator. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Alpro Soya Light, Kellogg's Special K Red Berries, Alnatura Müsli Riegel Ahorn - Dattel, Gala Äpfel, Karotten. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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