Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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109 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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686 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 68,62g.
Frühstück: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen, Kaffee. Abendessen: Banane, Kaufland Beerenmischung, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%. Snacks/Sonstiges: River Cola Mix 0% Zucker, Volvic Wasser, Ingwertee, Ingwertee, Meßmer Fencheltee. mehr...
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4680 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Hörbuch hören(ruhig leigend) - 1 Stunde, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 Stunde, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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