Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Reismilch, Alnatura Kokosöl, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Pozzible Vanilla Coconut Bar, Cashewnüsse. Abendessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Gurke (Geschält), Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Mandelmus, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Reismilch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chrisfluri's Gewichtsverlauf
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