Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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81 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 213,07g | Kohlh: 237,30g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix Himbeeren, ESN Designer Whey Protein, Alpro Soya Light, Coop Prix Garantie Haferflocken. Mittagessen: Optigal Poulet-Geschnetzeltes, Gurke (mit Schale), Kokosöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Abendessen: Optigal Poulet-Geschnetzeltes, Betty Bossi Eisbergsalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Double Chocolate, M-Budget Energy Drink Sugarfree, Migros Bio Cashewkerne, Migros Heidelbeeren, M-Classic Magerquark, ESN Nitro BCAA Powder. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Pidschi's Gewichtsverlauf
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