Heute mal zu Früh gewogen. Aber eine Stunde nur warten um auf die Waage zu steigen das muss nicht sein.
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94,7 kg
Bisher verloren: 85,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3778 kcal
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Fett: 139,23g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 537,61g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Ponnath Schinkenbraten, Äpfel, Kornspitz, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Houdek Bierschinken, Orangen, Apfel, Stockmeyer Leberwurst Fein, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Mehrkornbrötchen, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ponnath Schinkenbraten, Grünländer Mild & Nussig, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Mild & Nussig, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Chicoree, Chicoree, Apfel, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen, Aldi Chocolate & Toffee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kommentare
Hast recht, zu verbissen sollte das nicht sein Batumi. Das wird bei Deinem Willen auch mit frühen wiegen.
15 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Bin gerade zum zweiten mal Aufgestanden, guten Morgen.
Verbissen darf man das Abnehmen nicht sehen, sonst sieht man die wichtigen Dinge im Leben nimmer.
15 Mrz 16 vom Mitglied: Batumi
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Lieber batumi, ich bin immer wieder begeistert von Deiner Leistung und die Geduld, die Du aufgebracht hast über mittlerweile auch schon 2 Jahre. Ws klingt vielleicht abgedroschen, aber einer von mehreren, die mich auf FS sehr begeistern ( abgesehen von unserem Everlost mit seiner Disziplin, standhaft zu bleiben 😆😂). Einfach spitze !!!!!! ( müssten 1000 Ausrufezeichen sein).Hab' einen wunderschönen Tag 🌞🌞🌞🌞
15 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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