Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: Léger Proteinbrot, Naturjoghurt (Fettarm), Getreide-Müsli, Kiwi, Passionsfrucht. Mittagessen: Gemüsesuppe, Coop Ruchbrot, Anna's Best Griechischer Salat, Dattel, Äpfel. Abendessen: Western Crown Beef Jerky, Spargel, Migros Hinterschinken Terrasuisse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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