Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 239,05g.
Frühstück: Coop Gipfeli, Betty Bossi Birchermüesli. Mittagessen: Betty Bossi Roasted Beef Sandwich, Betty Bossi Country Salad, Coop Naturaplan Bio Cracker Dinkel, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: M-Budget Tomatensauce, Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananen, Braeburn Äpfeln, Nusstorte. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Orchideeli's Gewichtsverlauf
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