Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 88,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 16,78g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 81,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), Brot, SPAR Vital Puten Schinken. Abendessen: Kohlrabi, SPAR Grillsenf, Wasser, Knorr Bouillon Pur Rind, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei (Ganz), S-Budget Champignons, Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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