|
|
1397 kcal
|
Fett: 14,20g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 122,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Vital Puten Schinken, Brot. Abendessen: Wasser, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|