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1481 kcal
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Fett: 16,67g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Roggenbrot. Abendessen: Knoblauch, Wasser, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Naturreis (Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Iglo Babykarotten , New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Frohe Weihnachten euch allen 🎄❄️🎁☃️🎊🥳
24 Dez 23 vom Mitglied: Roli02
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