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2269 kcal
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Fett: 123,47g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 218,65g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (50g), Marmelade, Butter. Mittagessen: Zitronen-Rahmsauce, Zucker, REWE Silberzwiebeln , Roter Tafelwein, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lachsfilet. Abendessen: Butter, Harry Vital + Fit Brot (50g), Leberkäse, Gut & Günstig Feine Cornichons. Snacks/Sonstiges: Toffifee White Chocolate, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Knapp 600kcal. Lachsfilet (gebacken), grüne Bohnen, Zitronensauce und Rotweinperlzwiebeln.
03 Dez 23 vom Mitglied: jaybluebird
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@Chuck: Im Grunde sind es eher Silberzwiebeln, ich verwechsel die immer 😬. Man kann frische oder eingelegte nehmen, karamellisiert etwas Zucker, löscht diesen mit Rotwein ab, dann kommen die Zwiebeln und Thymian dazu und lässt das ganze etwa 30min einkochen/reduzieren, sodass am Ende die Zwiebeln rot und saulegga sind 😃 und nur wenig, dafür aromatische Flüssigkeit übrigbleibt.
07 Dez 23 vom Mitglied: jaybluebird
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jaybluebird's Gewichtsverlauf
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