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Garnelen-Gemüse Pfanne mit Tomatensauce und etwas Naturreis ;-*
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1342 kcal
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Fett: 13,98g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 127,09g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Abendessen: Knorr Klare Suppe, Shan'shi Sojasauce, Tomatensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons , Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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