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Blumenkohl- Lauch- Tomatenauflauf mit Putenbrustfilet und Couscous.... love it <3
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1454 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 137,80g.
Frühstück: SPAR Vital Puten Schinken, Mischkornbrot, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Abendessen: Couscous (Gekocht), Hühnerbrühe, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Porree, Dosentomaten, Hofer Leichte Puten-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3672 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 32 Minuten, Baden - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
Deine Bilder sind Inspiration Pur!!! Super!!
04 Nov 23 vom Mitglied: Lele Keto
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04 Nov 23 vom Mitglied: Roli02
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11 Nov 23 vom Mitglied: joleen2406
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