Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 316,98g.
Frühstück: Banane, Saint Azay Jambon de Bayonne. Mittagessen: Pastèque, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Saucisson Sec, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Pêches, Prunes, Crevette, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Fondant au Chocolat, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fred888's Gewichtsverlauf
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