Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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125,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 105,65g | Eiw: 153,78g | Kohlh: 90,65g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Weißbrot, Parmesan (Hart), Espresso, Migros Birne Kaiser Alexander. Mittagessen: Honigmelonen, Ananas, Schweine- und Rindfleischwurst, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Abendessen: Gemischte Nüsse, Karotten, Brokkoli, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Walnüsse, Pistazien. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vincadigital's Gewichtsverlauf
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