Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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73 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 195,63g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Albume d'uovo, Kraft Sottilette Senza Lattosio, Pane Bianco, Latte Parzialmente Scremato, Arachidi. Mittagessen: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Riso, Patata Bollita, Carote Bollite, Piselli, Petto di Pollo, Carne, Falafel. Abendessen: Nigiri Tonno, Carne di Cinghiale Selvatico, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Emmi Mozzarella Perlen, Uva, Coop Naturaplan Insalata. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Cappuccino, Caffè Macchiato, Brioche. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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