Roli02's Notizen, 22 Mai 23

das war wieder mal echt lecker heute... Schweinsfilet auf Champignon-Spargel Gemüse mit Salzkartofferl ;-)

---

1237 kcal

Fett: 10,31g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 109,60g.   Mittagessen: Kaffee mit Milch, Brot, Tann Burgunderschinken. Abendessen: Lauch, Billa Grüne Spargelspitzen, S-Budget Champignons , Senf, Knorr Klare Suppe, Salzkartoffeln, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...

3327 kcal

Bewegung: Arbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...