Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
|
69,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 161,00g | Kohlh: 46,30g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Parmaschinken, Léger Feta. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Munz Prügeli Weiss, Heidelbeeren, Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|