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Gekochtes Rindfleisch mit lecker Schmorgemüse und Bratkartofferl !!
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1442 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 114,49g.
Mittagessen: Brot, Schärdinger Gouda, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Chef Select Bratkartoffeln, Billa Gemüsepfanne Mediterran, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 10 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Baden - 50 Minuten. mehr...
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